自制洗发皂的优点包括：可以避免化学成分对头发和头皮的伤害，可根据个人需求调配配方，对环境友好，以及成本较低。然而，自制洗发皂也存在一些缺点：需要一定的制作技巧和时间，可能不如商业洗发水方便，可能需要一定的调整期适应新的洗发方法，以及对不同发质和头皮状况的适应性可能有限。因此，选择是否使用自制洗发皂需要权衡其优缺点，根据个人需求来决定是否适合使用。