高原缺氧撒尿最好不要激烈活动，并携带一个便携式氧气瓶戴上在撒尿。

到了高原地区会因为空气中气压低，含氧量少，引起供应补充氧的身体水肿。此时应该多喝水，足够的排尿可以减轻身体浮肿症状，使人体更快适应高海拔。高反要多喝水，多排尿，保持电解质平衡。