ESFP（外向、感觉、情感、判断）人格类型中，高阶和低阶是指心理函数的优先级。高阶心理函数是使个人感到最自然和舒适的心理功能，而低阶心理函数则需要较大的精力。以下是区分ESFP高阶和低阶的一些特点：

- 高阶特征：

- 外向和热情：ESFP类型的人倾向于在社交活动中感到舒适和能量充沛，喜欢与他人互动，并通过与他人分享经验和情感来获得满足感。他们乐于与他人建立关系，容易与他人交往，并且具有良好的沟通能力和人际关系技巧。

- 良好的沟通能力和人际关系技巧：善于观察他人的情感和需求，并能够灵活地作出相应的反应。

- 低阶特征：

- 情绪化和易怒：在面对压力和紧张时，ESFP可能会变得情绪化和易怒，表现出冲动和冲动的行为，这可能导致他们在决策上出现偏差。

- 对细节的忽视和对时间管理的困难：ESFP往往倾向于关注当前的感觉和体验，对于长期计划和目标的思考和规划可能相对较弱。

需要注意的是，这些特征并不是绝对的，每个人都有自己独特的个性和行为方式。