可以继续训练跑步后乳酸堆积是一种正常的生理现象，通常会在运动后的一段时间内逐渐消散。

继续训练可以帮助身体逐渐适应乳酸的排除，提高耐力和运动能力。

在跑步后乳酸堆积的情况下，可以选择进行低强度的有氧运动或者进行拉伸放松来帮助加速乳酸的清除。

同时，保持充足的水分补充和合理的营养摄入也是非常重要的。

如果感觉身体疲劳或不适，及时停止训练并进行恢复是必要的。