结论：无法确定哪个更好，需要具体分析。

原因：南海一中和九江中学都是省级重点中学，教学质量、师资力量、学生综合素质等各方面都比较优秀。

但是，两所学校的地理位置、校园环境、学科特长等因素也不一样，需要根据个人的具体情况进行选择。

内容延伸：对于家庭经济条件较好、想要出国留学的学生而言，南海一中更有优势，该校有国际班和国际课程。

而对于想要深入研究文理科学科的学生，九江中学则更加适合，该校在自然科学、高新技术等领域有较为突出的学科特长。

此外，还需要考虑学校的教学模式、师资力量、学生自主发展等方面的因素，综合评估后再做出选择。