1. 保持冷静：碰到严厉的教练时，学员应尽量保持冷静，不要因为情绪激动而影响学习效果。同时，也可以避免因为过激反应而导致的冲突。

2. 主动沟通：学员可以主动与教练进行沟通，表达自己的感受，并请求教练改变教学方式。大多数教练都会理解学员的感受，并做出相应的调整。

3. 寻求帮助：如果教练的言行过于恶劣，学员可以向驾校的管理人员寻求帮助。学员有权利获得尊重和合理的教学环境。

4. 自我调整：学员也可以尝试自我调整，理解教练的严厉是为了自己的安全和学习效果，尽量从中找到积极的一面。