有些降压手环是有效的。

因为降压手环一般采用生物反馈技术，通过监测心率、血压等生理指标，并通过振动、按摩等方式进行干预，从而达到降低血压、减轻压力的效果。

这些手环通常会配备专业的算法和传感器，能够准确监测身体的变化，并根据个人情况进行调整。

此外，降压手环还可以提供一些额外的功能，如睡眠监测、运动记录等，帮助人们更好地管理自己的健康状况，进一步减轻压力。

然而，需要注意的是，并非所有的降压手环都能达到预期效果。

不同人的身体状况和需求不同，选择适合自己的降压手环很重要。

建议在购买前仔细了解产品的功能和性能，并参考其他用户的评价和经验，以选择一款适合自己的有效降压手环。

总结：有些降压手环是有效的，它们采用生物反馈技术，通过监测生理指标并进行干预来降低血压和减轻压力。

选择适合自己的降压手环很重要，可以参考产品功能和性能以及其他用户的评价和经验。