福州是福建省的省会城市，有许多适合穷游的景点，以下是一些推荐：

- 三坊七巷：这里是福州最著名的历史文化街区，有许多古老的建筑和文化遗迹，还有许多小吃和特色商店。

- 西湖公园：这是一个免费开放的公园，位于福州市区中心，有美丽的湖泊和花卉，是一个休闲和放松的好去处。

- 左海公园：这是一个免费开放的公园，位于福州市区西北部，有许多游乐设施和花卉，是一个适合家庭游玩的地方。

- 森林公园：这是一个免费开放的公园，位于福州市区北部，有美丽的森林和花卉，是一个适合徒步旅行和放松的地方。

- 上下杭：这里曾是福州的商业中心，有许多古老的建筑和文化遗迹，还有许多小吃和特色商店。

这些景点都是免费或低价开放的，适合穷游和休闲娱乐。