浪淘沙和光膀子都是常见的瓜子品牌，选择哪种品牌，可以依据以下几个方面考虑：

口感：浪淘沙和光膀子的口感略有不同。浪淘沙的瓜子通常呈现出酥脆的口感，而光膀子则更多地注重瓜子的嚼劲和口感。您可以基于个人口味偏好，选择更符合自己口感需求的品牌。

风味：浪淘沙和光膀子在风味上也有所差异。浪淘沙主打的是原味瓜子，经过独特的炒制工艺，带有微微的香气。光膀子则注重多种调味和口味的研发，提供了多种不同口味的选择。您可以根据自己喜欢的风味，选择符合自己口味的品牌。

品质和信誉：浪淘沙和光膀子都是有一定知名度和市场认可的品牌，它们都注重原料的选择和制作工艺。您可以查阅相关的消费者评价、产品质量认证等方面的信息，了解品牌的信誉和口碑。

个人喜好：最重要的是，个人的口味偏好是选择浪淘沙还是光膀子的关键。您可以尝试着购买小包装的两个品牌，亲自品尝它们，然后根据自己的喜好做出选择。

总结来说，选择浪淘沙还是光膀子，取决于个人的口感、风味偏好和品牌认可度。试着品尝并比较两个品牌，以找到最符合自己口味的瓜子品牌。