保险投保人和受益人是保险合同中的两个主体，其权利和义务有所不同。一般来说，保险投保人可以变更受益人，但是在变更时需要遵守一定的规定。

具体来说，一般保险公司会要求投保人在投保时填写受益人信息，如果在保险合同有效期内想要变更受益人，通常需要提供书面申请，经保险公司同意后方可生效。同时，不同的保险类型和保险公司的规定也可能会有所不同，因此建议在变更前咨询保险公司的相关规定，以免出现纠纷。