中学生跳高一般选择比较简单合适的跳高姿势，跨越式跳高就适合中学生跳高。想采用跨越式跳高就要每天练习各种压腿运动，练习各种踢腿运动，练习提踵运动，练习三十米冲刺运动，练习仰卧起坐运动。

只要脚部，腿部，腹部等有了力量和柔韧性，跳高的技巧就有了，成绩也有了。