抱金毛应该采取温柔、稳定的方式，保证其安全、舒适。首先，用轻柔的声音和姿势让它感到安心。将手臂轻轻放在它身后，抬起它的后腿，让它坐起来。

接着，用双手托起它的身体，注意手臂要放在身体下方以支撑它的重量。抱着金毛时，避免用力过猛，防止伤到它的肋骨或脊椎。同时，不要把金毛放得太高，以免它感到不安或掉落。

最后，及时松开手臂，放下金毛，并给予适当的奖励，让它感到愉快和受欢迎。