如果天天化妆长痘，一定要认真考虑化妆品的成分和质量，尽量选择温和而不易引起过敏的产品。化妆前要彻底清洁面部，卸妆时也需要用专门的卸妆产品进行彻底清洁。此外，要尽量减少化妆时间和频率，适当地让皮肤“透气”，让毛孔得到缓解。

饮食上，避免辛辣刺激食物和过多的油脂，多喝水和吃蔬果，有助于调理身体和皮肤。定期去角质和补水也是必不可少的。健康的生活方式和良好的护肤习惯能帮助改善长痘问题。