首先，叠长方形米字需要准备两张正方形纸张。将一张正方形纸弯成对角线，再将两个相对的角折叠，即可得到一个等腰直角三角形。将这个三角形翻转过来，将同一条斜边的两个角向内折叠，即可得到一个菱形。将另一张正方形纸按上述步骤折叠成另一个菱形。

将两个菱形交叉叠放，注意将相交处对齐，让一个菱形的两个角落在另一个菱形的中心处，即可得到一个长方形。将中心处的交叉处向内折叠，即可完成长方形米字的叠法。

需要注意的是，在折叠过程中要尽量使线条整齐，避免出现重叠或错位的情况。如果出现问题，可以反复调整直到达到理想的形状。