喂奶姿势调整的关键在于确保婴儿的口唇和乳晕对齐，让婴儿嘴唇尽可能的覆盖乳晕，并确保婴儿的口腔和下巴紧贴着乳房。

同时，妈妈需要调整自己的姿势，让背部挺直，使胸部与肚子保持接近，这样可以减少腰部和背部的压力。也可以使用餐垫或枕头来支撑婴儿或自己的手臂，更舒适自然地喂奶。不同的喂奶姿势可以选用，但找到适合自己和宝宝的姿势是最重要的。