苹果手机查看当前使用的是5G还是4G网络，可以通过以下步骤进行：

1. **打开设置**：在您的苹果手机主屏幕上找到并点击“设置”图标。

2. **进入蜂窝移动网络选项**：在设置页面中，找到并点击“蜂窝移动网络”选项。

3. **查看网络类型**：在蜂窝移动网络的设置页面中，您可以看到当前的网络类型。如果您的手机支持5G并且在5G网络覆盖区域内，屏幕上会显示5G的标志。如果不支持5G或者不在5G网络覆盖区域内，则会显示4G或其他网络类型的标志。

总的来说，通过上述步骤可以判断手机是否处于5G或4G网络下。不同型号的iPhone可能支持不同的网络技术，较早的型号可能不支持5G网络。同时，即使设备支持5G，也需要确保您所在的地区有5G网络覆盖，并且您的手机套餐包含5G服务。