1 一天一千个仰卧起坐会对身体有益。

2 因为仰卧起坐是一种有效的核心肌群锻炼方式，能够增强核心肌群的稳定性和力量，同时也能够锻炼腹部、腰部和臀部等肌肉群，有益于身体健康。

3 不过，一天一千个仰卧起坐对于身体来说是一种较为剧烈的负荷，对于初学者来说可能会过于剧烈，容易引起肌肉疲劳和损伤。

建议逐渐增加仰卧起坐的数量和强度，并结合其他类型的运动来全面锻炼身体。