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每天超慢跑5公里的效果
时间:2025-04-19 22:48:57
答案
每天超慢跑5公里可以有效地提高心肺
功能
。长期进行有氧
运动
,可以使心肺
系统
更加健康,提高摄氧能力,让你身体机能更加高效运转,运动
表现
力也会越来越出色。
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