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88公斤每天需要补充多少克蛋白质
时间:2025-04-15 20:57:05
答案

88公斤的体重每天所需的蛋白质摄入量会因个人的身体状况、活动量和营养需求而有所不同。一般来说,根据常见的营养学建议,每天每公斤体重应摄入1.2-1.7克的蛋白质。因此,88公斤的体重每天大约需要摄入105.6克至149.6克的蛋白质。

请注意,这只是一个大致的估算值,具体的摄入量还应根据个人的具体情况进行调整。如果有特殊饮食要求或健康问题,建议咨询专业医生或营养师的建议。

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