1.适量饮酒，控制体重。

2.喝酒前吃点饱。

3.不要和醉酒者同行。

4.多喝水，每小时喝一杯，特别是在饮酒高峰之前。

5.想喝点东西，尽量喝不含酒精的汽水、牛奶或果汁等饮料。

6.如果有机会选择不喝酒，就选择不喝酒吧。