早上起来空腹可以喝柠檬茶，绿茶和红茶这三种茶。柠檬茶富含维生素C，可以保持皮肤的光泽和弹性，有减肥的作用。

绿茶富含维生素C和抗氧化剂，有去除自由基抗衰老还可以分泌荷尔蒙的。