被同事挤兑是一种不愉快的工作经历，但是我们需要以积极的态度来应对，以下是一些可能有帮助的文案：

1. 直接沟通：如果同事的言行让你感到不适，直接和他们进行沟通是最好的方法。可以和他们谈谈自己的感受，让他们知道你不喜欢被挤兑，同时也可以听取他们的意见和建议，共同解决问题。

2. 保持冷静：当同事挤兑你时，不要冲动，保持冷静。如果你感到生气或不满，最好先离开现场，冷静下来后再进行思考和应对。

3. 避免与同事产生冲突：避免与同事发生争吵或产生冲突，这不仅会让你感到疲惫，还会影响你的工作效率和心情。可以尝试从自己的角度出发，寻找解决问题的方法。

4. 转移注意力：当同事挤兑你时，可以尝试将注意力转移到其他方面。可以通过做一些自己喜欢的事情来缓解压力，或者和其他同事交流，寻求帮助和支持。

5. 求助上级：如果同事的挤兑行为已经严重影响到你的工作和生活，可以向上级或人力资源部门求助。他们会提供必要的支持和帮助，帮助你解决问题。