茂名市博贺镇是一个海滨小镇，赶海是当地的一项传统活动，以下是一些赶海的注意事项和方法：

1. 时间选择：赶海的时间一般在退潮时，所以需要提前了解当天的潮汐情况，选择合适的时间赶海。

2. 工具准备：赶海需要准备一些工具，如小桶、铲子、水桶等，可以在当地购买或自带。

3. 安全注意：赶海时需要注意安全，不要贪图财物而冒险，不要走太远，以免走失。

4. 地点选择：博贺镇的海滩比较多，可以选择离居民区较近的海滩赶海，如沙琅岛、大塘湾、新村等。

5. 赶海方法：赶海的方法是用铲子或小桶在海滩上挖贝壳、螃蟹、小鱼等海洋生物，可以根据自己的需要选择不同的地点和方法。

需要注意的是，赶海虽然是一项有趣的活动，但也需要注意安全，不要在没有经验的情况下盲目前往，以免发生意外。