控制自动挡汽车速度的关键在于轻柔地控制油门踏板。刚开始练习时，可以尝试以下技巧：

从慢到快逐步增加油门压力：缓慢轻踩油门，让车辆逐渐加速，避免突然踩下。

保持平稳的油门压力：踩下油门后，保持稳定的压力，以维持所需的巡航速度。

轻抬油门以减速：需要减速时，轻抬油门，车辆会逐渐降低速度。

使用刹车辅助减速：在必要时，可以轻踩刹车辅助减速，同时可以控制油门，以保持车辆平稳行驶。