首先我们要找一根合适的跳绳，跳绳的长度应该是脚踩跳绳后，两端拉至肚脐到胸口的位置，中考专用跳绳电池安装步骤如下：

1、 流动旋转轴部分的螺丝钉，到可以自由插入一根绳芯的大小；

2、将绳芯调到合适位置，然后扭紧螺丝钉；

3、用螺丝刀旋转电池口的螺丝钉取下电池盖；

4、装上电池后（将电池正极朝向里面），装上电池盖。