上胸难练。

从整个胸肌结构来看，上胸部对胸肌外形影响最大同时也相对难练，所以在练胸过程中上斜式动作相对最为重要，对中缝部位的训练会有效勾勒胸肌细节而整个胸肌看起来更加有型，但与上胸部一样，也是一个难练的部位。下胸部相对比较容易锻炼，所以会有朋友对下胸部不做直接地训练。