盘核桃主要有以下的好处：

1、能够刺激穴位。

2、能够活动筋骨。

3、能够增强身体的免疫力。把玩核桃对身体的健康是有好处，在平常的生活当中适当的进行运动锻炼，也能够增强身体的体质，使身体更具活力。