最大摄氧量（VO2max）是人体最大耗氧量，是跑步训练中重要的指标之一。通常情况下，VO2max值越高，代表着一个人的心肺功能和身体代谢水平越好，他可以在相同的时间内消耗更多的氧气，跑得更快更远。

就跑间歇训练而言，VO2max在短时间内能帮助人体更快地进入高强度的训练状态，提高运动表现。

一般来说，能够进行跑间歇训练的VO2max值在45-65ml/kg/min之间，但也受到个体差异的影响。因此，需要根据自身的情况选择合适的运动强度和训练方法，避免超负荷运动导致意外伤害。