有助于放松肌肉和提高睡眠质量

因为热水有助于促进血液循环和代谢，而加入盐则可以让水分子更容易进入皮肤，促进皮肤吸收。

同时，泡脚也可以通过远离电子设备和休息放松身心，缓解压力，并且有助于改善睡眠质量。

另外，加入草药或精油等成分也能达到不同的效果，如祛湿，舒缓疲劳等。