一般来说BT好。

速度快资源多,客户端软件建议使用BitSpirit 4.sky/soft/16491 ，但是有的网络服务商封了BT的话，你用迅雷也可以。

sky/soft/14857 安装基本不会对电脑有任何影响,但是迅雷打开的时候会弹广告,比较烦。

迅雷是仿P2P……只不过把来源换成了HTTP资源而已 ，P2P根本不存在伤硬盘的问题,因为缓存技术已经很发达了……只要你下载速度不上MByte,读写频率肯定不会很大。