正常人可以选择其他形式的锻炼方式来保持身体健康，例如慢跑、游泳、瑜伽等。这些活动可以加强肌肉、提升心肺功能、改善身体柔韧性等方面，都有助于保持身体健康。

如果对武术仍有兴趣，可以选择学习太极拳、气功等内家拳，这些拳法强调内功修炼，注重身心平衡，更适合正常人练习。不过，在进行任何锻炼之前，都应该根据个人身体状况和健康状况选择适合的锻炼方式和强度。