这个问题具体取决于您要去的目的地和出发地。

因此无法简单地给出准确的数字。

一般来说，南阳市内的公交车和地铁较为方便，而长途客车和火车的班次数量则取决于目的地的地理位置和交通状况。

但是南阳作为国内的交通枢纽之一，车次和班次还是比较多的，可以在当地的交通站点查询到具体的信息。