评价蓝瑞峰私教的效果是一个相对主观的问题，因为效果会受到多种因素的影响，例如个人的目标、身体状况、努力程度以及与教练的配合等。

以下是一些可能影响私教效果的因素：

专业知识和经验：一个合格的私教应该具备丰富的专业知识和教学经验，能够根据你的身体状况和目标制定合适的训练计划。

个性化指导：私教可以根据你的特定需求和能力，提供个性化的训练方案，确保训练的针对性和有效性。

激励和督促：好的私教能够激发你的积极性，帮助你保持坚持训练的动力，并在必要时给予督促和鼓励。

健康状况和目标：你的身体健康状况和个人目标也会对效果产生影响。如果你有特定的健康问题或较高的训练目标，私教的指导可能更有助于达到理想的效果。

饮食和生活方式：私教通常会提供关于饮食和生活方式的建议，因为这些方面对于整体健康和健身效果也非常重要。

然而，要准确评估蓝瑞峰私教的效果，最好的方法是参考他过去的客户反馈、查看他的资质和经验，并与他进行沟通，了解他的教学方法和理念是否与你的期望相符。此外，自己的努力和积极参与也是取得良好效果的关键。

最重要的是，要记住每个人的身体和反应都不同，因此效果可能会因人而异。在选择私教时，要综合考虑多个因素，并与教练保持良好的沟通，以确保训练计划适合你的需求和能力。同时，要保持耐心和坚持，因为健身是一个长期的过程，效果通常需要时间和持续努力来体现。