清洗衬衣的袖子和脖领，可以参考以下方法：
预处理：在清洗前，可以先对污渍进行预处理。对于领口和袖口等易脏部分，可以撒上一些盐末，轻轻揉搓，然后再用清水冲洗干净。也可以使用牙膏或洗洁精涂抹在污渍上，用刷子轻轻刷洗。
浸泡：将衬衣放入温水中浸泡一段时间，这有助于软化污渍和松开纤维。
手洗：推荐使用手洗，因为机洗可能会损坏衬衣的质地和形状。在清洗时，可以使用温和的洗涤剂，并注意不要用力搓揉，以免损坏纤维。
清洗：将衬衣的领口和袖口单独搓洗，然后再整体清洗。注意要彻底冲洗掉洗涤剂和污渍。
晾干：避免使用热风吹干，最好选择自然晾干。在晾干前，可以将衬衣整理好，避免变形。