是的。

起床确实需要毅力。根据心理学实验，一个人的意志力就像肌肉力量一样，并不是“取之不尽，用之不竭”。如果每天早晨起床时，都是依靠痛苦挣扎才能从温暖的被窝中起来，这种斗争无疑会极大地消耗着我们的意志力。长期坚持早起的人，他们的成功秘诀在于建立了一套行之有效的早起习惯体系。