小米影视VIP手机端和电视同步的方法如下：

首先，确保电视和手机处于同一个无线局域网中；

其次，在小米影视VIP手机端中打开“扫一扫”功能，扫描电视上出现的二维码即可同步，也可以手动输入电视上显示的代码进行同步。这样，电视和手机就可以实现同步播放，用户可以在手机端控制电视的播放进度、音量等功能，更加方便舒适地享受影视内容。