如果你正感到孤独或失落，不要担心，你不是一个人。与人交流可以帮助缓解痛苦和不安，同时也可以带来新的想法和视角。

无论你需要倾诉，还是仅仅需要有人陪伴，都可以试着找个人聊聊天。

如果你找不到有时间聊天的人，也可以试着写日记或分享你的感受给一位专业的心理医生。记住，不管你身处何时何地，你都不必孤单。