金毛宝宝一般在4-5个月左右可以开始吃硬粮。

金毛宝宝出生后前3-4周是需要纯母乳喂养，之后需要逐渐开始添加半固体食物，如泥状食物和湿粮，最后再逐渐过渡到硬粮。

硬粮需要磨牙，需要一定时间适应。

一般来说，4-5个月大的金毛宝宝已经逐渐可以适应硬粮了。

为了让金毛宝宝更好地适应硬粮，家长可以在逐渐过渡到硬粮期间，将硬粮泡软或混合湿粮、狗肉泥等半固体食物，逐渐增加硬粮比例，以帮助宝宝适应。

另外，在喂食时还需注意金毛的饮食习惯，不过量不偏食，定时定量喂食。