1. 把手放在冰水里：将手放入冰水里，2-3分钟，可以减少出汗。

2. 运动后洗手：运动后立即洗手，可以减少出汗。

3. 吃辣椒：吃辣椒可以刺激皮肤血液循环，从而使皮肤出汗减少。

4. 吃姜：吃姜能促进血液循环，增加皮肤的散热能力，减少出汗。

5. 喝冰水：喝冰水可以降低体温，减少出汗。