给宝宝吃的固体食物通常是适合其年龄和发育阶段的食物。以下是常见的给宝宝吃的固体食物的推荐：

1. 蔬菜：丝瓜、胡萝卜、南瓜、豌豆、菠菜等蔬菜可以蒸煮或蒸煮至软熟后给宝宝吃。

2. 水果：成熟的香蕉、梨、葡萄、苹果等可以切碎或搅拌成泥状给宝宝吃。

3. 蛋类：可以给宝宝煮熟的蛋黄或者蛋液，蛋黄中的营养丰富，但在6个月前不宜给宝宝单独吃蛋白。

4. 豆类：红薯、豆腐、绿豆、豆浆等可以加工成柔软、易消化的形式给宝宝食用。

5. 面食：米粥、面条、面片等可以煮至软烂后给宝宝食用。

6. 肉类和鱼类：在宝宝满足6个月以上的年龄要求后，可以给宝宝提供细碎的鸡肉、鱼肉等以增加蛋白质摄入。

当引入固体食物时，应注意以下几点：

- 选择新鲜、无添加剂的食材，并确保食材熟透可食用。

- 观察宝宝对新食物的反应，逐渐引入新的食物，避免一次性引入多个新食材。

- 将食材搅拌成适合宝宝吃的形状和口感，确保它们是宝宝可以轻松咀嚼和吞咽的大小和质地。

- 避免添加盐、糖和调料，宝宝的肾脏和消化系统对这些成分尚未发育完全。

- 遵循宝宝的饮食适应性，慢慢地增加固体食物的种类和数量。

最重要的是，每个宝宝的发育和喜好都有所不同，因此要根据宝宝的需求和反应来调整食物选择和食用方式。此外，建议在给宝宝引入固体食物之前咨询儿科医生或专业的营养师以获取个性化的建议。