自充绒羽绒被壳一般来说是可以清洗的，但最好先查看被壳上的洗涤标签或说明书，以确认洗涤方法和注意事项。

在清洗前，最好将被壳外面的灰尘和杂物清除干净，然后将被壳放入洗衣机中，选择温和的洗涤程序和适当的洗涤温度。同时，也要使用温和的洗涤剂，避免使用漂白剂或强酸强碱的清洁剂。

需要注意的是，在清洗过程中，要避免过度搓揉和拉扯被壳，以免损坏羽绒填充物或被壳面料。清洗完毕后，也要将被壳晾干，避免暴晒或高温烘干，以免破坏羽绒填充物的质量。

总之，自充绒羽绒被壳可以清洗，但需要根据洗涤标签或说明书上的指示进行正确的清洗和保养。