水兵舞是一种起源于美国的舞蹈，它的基本舞步包括前进、后退、转体和侧移等，通常是在快节奏的音乐下进行的。水兵舞的节拍通常是每小节四拍，其中第一拍为重拍，其他拍子为轻拍。

三步踩则是一种流行于中国的舞蹈，它的基本舞步包括三步前进、三步后退和三步转体等。三步踩的节拍通常是每小节三拍，每拍的时长相等，没有明显的重拍和轻拍之分。

因此，水兵舞和三步踩的节拍有明显的区别。水兵舞的节拍是四拍子的，而三步踩的节拍是三拍子的。此外，水兵舞通常是在快节奏的音乐下进行的，而三步踩则可以在不同节奏的音乐下进行。

需要注意的是，不同的舞蹈和音乐可能有不同的节拍和节奏，因此在跳舞时需要仔细听音乐和节奏，并根据舞蹈的特点和风格来掌握节拍和步伐。