厌世伤感是一种消极情绪，但大多数时候，它并不是真正的反应。反而是一种表达，一种寻求疏解的方式。所以我们应该正视这种情绪，并寻找解决它的方法。可以尝试从身体、心理和社交等多个方面入手，进行调节和改进。同时，也可以倾听和理解身边朋友的烦闷和心声，给予关爱和支持。