一天最多喝2瓶。

一般情况下，盐汽水中含有的碳酸纳盐以及其他含量都是比较高的，如果本身不是对质量能量特别需要的，情况下是不建议多喝，对人体并没有多大好处，所以要注意。

养成良好的饮食习惯与生活习惯及辛辣刺激性食物，对于饮料的选择最好要是清淡易消化，不要太过担心，保持良好的心态，远离碳酸饮料。