要使直播说话有节奏不累，可以参考以下建议：

控制语速：适当控制说话的语速，既不要太快也不要太慢，这样可以确保观众能够跟上你的节奏，同时也有助于你更好地掌控直播的进程。

停顿和换气：在说话的过程中，适当地停顿和换气可以帮助你更好地掌握节奏，同时也可以给观众留下思考和消化的时间。

使用语调：语调的变化可以增强语言的节奏感，使得你的讲述更加生动有趣。可以通过使用不同的语调来表达不同的情感和语气。

练习和改进：要想提高直播说话的节奏感，需要不断地练习和改进。可以通过观看其他优秀的直播主或播音员的视频来学习他们的节奏感和表达能力，同时也可以自己尝试录制一些片段，反复观看并找出自己的不足之处。

注意身体状况：保持身体健康对于保持良好的语言节奏感非常重要。要保证充足的睡眠、饮食健康、适当锻炼等，这样才能让你在直播时保持稳定的节奏和良好的状态。

总之，要想直播说话有节奏不累，需要不断地练习、改进和学习。同时要注意控制语速、停顿和换气、使用语调并保持身体健康，这样才能让你在直播时更加自信、流畅地表达自己的想法。