速拉与高拉的区别可以从多个方面来探讨。

首先，从动作要领方面来看，速拉注重快速拉动钓竿，需要利用手腕的爆发力，而高拉则需要将钓竿举高，同时利用腰部的力量进行拉动。

其次，在技巧方面，速拉需要掌握合适的时机和节奏，而高拉则需要确保钓竿能够垂直或平行于水面，并利用手腕的旋转来控制饵料。

此外，在适用场合方面，速拉适用于需要快速捕捉小鱼或应对流水的情况，而高拉则更适合在需要精准操控饵料和钓组的情况下使用，例如在复杂的水草区域或深水区。综上所述，速拉和高拉在动作要领、技巧和适用场合等方面存在明显的区别。