等待一个人回消息的煎熬可以通过多种方式来表达。以下是一些可能的表达方式：

"我焦急地等待着你的消息，每一秒都像是在煎熬。时间仿佛停滞了，我的心跳却在不断地加速。"

"等待你的回复就像是在无尽的黑暗中寻找一丝光明，我急切地期待着，却又害怕等来的是失望。"

"你的消息就像是我生活中的一道光芒，而现在，我只能在黑暗中孤独地等待，那种煎熬让我几乎无法忍受。"

"我每隔一会儿就检查一下手机，生怕错过你的消息。这种等待让我感到无比焦虑和煎熬，我希望能尽快收到你的回复。"

"等待你的消息就像是在漫长的冬天里等待春天的到来，虽然知道它终会到来，但过程却充满了煎熬和期待。"

这些表达方式都描绘了等待消息的过程中的焦虑、期待和煎熬感，可以根据具体情况和语境进行选择和修改。