穿旧鞋好

体育中考应该穿合适的、已经磨合过的旧鞋。

因为体育中考对于鞋的要求是要符合场地要求，又要保护脚，防滑和抓地力都要好，而全新的鞋子可能存在不适应脚型以及鞋底还没有磨合的问题，容易导致脚部运动不灵活甚至出现意外，因此旧鞋子可以更好的适应脚型并且更加合适。

此外，需要提醒的是，旧鞋子也要经过检查，如果出现磨损、鞋底损坏等情况需要及时更换。