吃钙片当然能够补钙的，要结合维生素D3有利于钙的吸收。平时要注意加强锻炼，也可以吃一点含钙比较多的食物，比如说牛奶，虾皮，菠菜等。钙片钙尔奇比较好，这是钙和维生素D3的复合制剂，可以有效促进钙的吸收。