1. 清洁床铺：定期更换床单、被套、枕套等床上用品，用热水洗涤并彻底晾干。

2. 空气流通：保持房间通风，避免潮湿。

3. 清洁房间：定期清洁房间，包括地面、墙壁、家具等，尽量保持干燥。

4. 使用杀虫剂：可以使用专门的杀虫剂喷洒床上和房间内，但要注意使用方法和安全。

5. 使用除螨器：可以使用除螨器对床上和房间内进行除螨处理，但要注意使用方法和安全。

6. 饮食调整：注意饮食健康，避免食用过多的甜食和油腻食品，以减少螨虫的滋生。

7. 保持个人卫生：保持个人卫生，勤洗澡、换衣服，避免长时间在床上躺着。